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पूरे परिवार के साथ इस वजह से वर्कआउट कर रही हैं शिल्पा शेट्टी, वीडियो शेयर कर बताई वजह

शिल्पा शेट्टी ने परिवार के साथ किया वर्कआउट
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मुंबई: अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी अपने वर्कआउट और फिटनेस की वजह से हमेशा चर्चा में रहती हैं। वह इस पुरानी कहावत में विश्वास करती है- ‘जो परिवार साथ में खाता है, प्रार्थना करता है और साथ में वर्कआउट करता है, वह हमेशा एकसाथ रहता है’। शिल्पा ने सोमवार को वर्कआउट शेड्यूल के बारे में बात की, जिसका वह और उनका परिवार अनुसरण करता है। उन्होंने साझा किया कि कैसे वह अपने बेटे के साथ वर्ककआउट सेशन में फन करती हैं।

शिल्पा ने अपने वर्कआउट सेशन की झलकियों को शेयर करते हुए लिखा, “मैंने कुछ दिन पहले अपने बेटे वियान के साथ एक्सरसाइज फन को साझा किया था और मुझसे पूरे वर्कआउट वीडियो साझा करने को कहा गया था। मेरे पास पूरे वर्कआउट का वीडियो नहीं है, बल्कि मेरे संग्रह में जो कुछ मिला, वह शेयर कर रही हूं।”

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I had shared a little exercise-fun with Viaan a few days ago, and I was asked for the entire workout video. Well, I don’t have the entire workout captured, but sharing what I found from my archives. I truly believe that the family that eats, prays and works out together… stays together! Oftentimes when @rajkundra9 and I workout in the mornings, we get Viaan to join us too. We do understand that if it’s not fun for him, he’s not going to enjoy the process. So, while we roped in some abs workout for ourselves, we got him to hop, slide, and jump around. Our workout helps us build & strengthen the abdominal muscles, while it also helps improve the mind-body coordination and enhances speed & endurance capacity. Viaan, on the other hand, was just happy to be jumping around and using up some of that pent up energy. A morning well-spent, this was! I hope you all are staying home and staying fit too! . @thevinodchanna . . . . #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #MondayMotivation #FitIndia #FitIndiaMovement #homefitness #homeworkouts #fitness #COVID19

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उन्होंने कहा, “मैं पूरी तरह विश्वास करती हूं कि जो परिवार साथ में खाता है, प्रार्थना करता है और वर्ककआउट करता है..वह हमेशा एकसाथ रहता है। प्राय: मैं और राज जब सुबह वर्कआउट करते हैं, हमारे साथ वियान भी जुड़ जाता है। हम यह समझते हैं कि अगर यह उसके लिए फन नहीं होगा तो वह पूरी प्रक्रिया का मजा नहीं उठा पाएगा।

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Being indoors for days on end can lead to the body stiffening up. One of the best ways to give your body the much-needed flexibility and toning, is through a few rounds of Surya Namaskaras . It’s a complete workout. To make it even more beneficial, I added a few variations. You can try it out too (if your body has no injuries and permits). It helps increase shoulder-&-core strength while improving back flexibility, stamina, and endurance. This one’s also a high calorie-burning variation, so performing about 8 to 16 repetitions every alternate day will also help reduce fat and increase metabolism too. Today, I’m grateful for the ability to share whatever knowledge I have with millions of people around the globe. Please do take care of your health and your families too. Stay indoors, stay safe. . @sairajyoga . . . . . #MondayMotivation #20DaysOfGratefulness #Day18 #SwasthRahoMastRaho #GetFit2020 #FitIndia #FitIndiaMovement #yoga #yogisofinstagram #SuryaNamaskara #stayhome #staysafe

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